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提到小兒積食相信每一位家長都不會陌生，隨著現在生活水平的提高，營養過剩產生的飲食積滯問題也越來越常見，並逐漸成為了小兒常見病之一。小兒年幼不知饑飽脹滿，熱氣零食、寒涼瓜果往往導致脾胃不能運化，積從中來，不僅影響寶寶生長發育，還易導致其他疾病的發生。因此小兒飲食需注意宜軟、宜溫、宜消化。如有積滯，實證以消食化滯為為主，虛實夾雜以消食健脾，消補並施。
家長們可以通過幾個小方法來快速辨別寶寶積食：
1、肚子鼓 手心汗
圓滾滾的肚皮是很多寶寶的“標配”，如果肚子輕摸上去是柔軟而富有彈性，則不必太過擔心。如果您發現寶寶肚子“氣鼓鼓”，輕壓如同按壓飽滿的氣球，寶寶手心也發燙出汗，就要當心有飲食積滯的問題了。
2、舌苔厚 大便臭
細心的爸媽可以通過觀察寶寶舌苔厚膩、顏色、氣味來判斷寶寶積食，此時會出現厚膩的黃色或白色舌苔，遮蓋舌頭本身的顏色，另外孩子也會有大便氣味酸臭、排氣多、排便困難等症狀。
3、吃不香 睡不穩
“胃不和則臥不安”，寶寶積食，除了吃飯不好，還容易出現睡眠不安穩，在床上翻來覆去，趴睡、流涎、汗多、磨牙等症狀。
家長們一起來學習小兒推拿方法，合理運用，不僅對小兒積食有保健效果，更能夠促進寶寶生長發育哦。
積食的小兒推拿操作方法
1. 摩腹
寶寶仰臥位，家長手掌置於小兒腹部，輕柔緩和順時針方向回旋性摩動3分鍾。
2. 清大腸
取寶寶左手食指橈側緣，自指根向指尖方向直推100-300次。
3. 推七節骨
寶寶俯臥，取背部正中第四腰椎至長強尾骨尖連一直線，以拇指或示中二指向下輕推，100-300次，亦可采用揉法、扣法。
